［講座］堅持，所以我不差
在大約一個月前就在網路上看到了這個講座，覺得好像應該去聽看看，於是就報名了。事實證明，真的很值得！ 本來因為與 Fast42 自主團練時間衝突而轉讓給朋友，不過後來團練因為颱風天氣不佳的關係改為自主練習，朋友就很好的再把機會給我～ ...
![［Movie] 100 Metros](https://static.wixstatic.com/media/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg/v1/fill/w_800,h_602,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg)
![［Movie] 100 Metros](https://static.wixstatic.com/media/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg/v1/fill/w_800,h_602,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg)
［Movie] 100 Metros
(圖片來源：網路） 一部光預告片就讓人看到哭的電影，在上映後的隔天就去電影院報到了！ 謝謝圈圈幫買票買晚餐❤️ 在看這部片之前，你可以多瞭解什麼是多發性硬化症 （關於 多發性硬化症 ） （以下有雷慎入） 如果哪天突然之間發現沒有辦法活動自如，我真的沒有辦法想像在那樣的狀況下...
2017 04 23 NIKE WOMEN'S HALF MARATHON
上次突破2小時的門檻是去年初的曙光馬，不過因為時間是 1:59:12 所以一直覺得好像不是真的破2😂 東馬後開始吃課表現在大約一個半月的時間，雖然一直練著卻也不知道會有多大成效，總之就是盡力💦 到了比賽前無論是練還是不練，還是有些焦慮，不過自己也知道能夠說服自己的也只...
20170226 Tokyo Marathon (心情篇）
這應該是我跑過最感動的一場馬拉松。 去年知道自己抽中六大馬之一--東京馬的時候，心情其實有點五味雜陳，ㄧ方面很開心自己的運氣很好，抽了第一次就中籤，一方面卻又為只有自己抽中、嬌娃們都沒有抽中感到有點沮喪，因為這代表著我們沒辦法像去年名古屋女子馬一樣大家一起去旅跑，然後以我自...
![[NRC] Pacer 甄選日](https://static.wixstatic.com/media/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg/v1/fill/w_630,h_474,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg)
![[NRC] Pacer 甄選日](https://static.wixstatic.com/media/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg/v1/fill/w_630,h_474,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg)
[NRC] Pacer 甄選日
今天是 NRC pacer 甄選的日子～ 準備期間其實還蠻有趣的，心情上還算滿放鬆，聽大家開開玩笑，自己大笑，總覺得很久沒有笑的這麼開心了😂 想當初自己也是以跑者的身份出現在這樣的場合中！今天換了個身份，希望可以給來甄選的朋友一點點安心，就像去年的我看到薇薇一樣！...
［Movie］世界から猫が消えたなら
世界から猫が消えたなら。 這部電影看完到現在已經過了有一陣子了，但想起來心中還是有一股波動。即使在看電影前就已經大概知道內容，情緒還是收到很大的影響。淡淡的開始，淡淡的鋪陳，淡淡的結束，卻有著很強的後勁，看過幾部日本電影都是這樣，即使過了很久以後再回去敘述劇情，也還是會講到...
![［Soul] 心靈旅程](https://static.wixstatic.com/media/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_630,h_474,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg)
![［Soul] 心靈旅程](https://static.wixstatic.com/media/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_630,h_474,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg)
［Soul] 心靈旅程
昨天晚上去聽了一個很不錯的講座，講者是一位已經環遊過世界、並在各處表演劈腿功夫的七年級女生-劈腿女孩：芽芽。 分享會一開始芽芽問了一個問題： 「到目前為止，哪一天是你最糟糕的一天呢？」 其實我說不太出來。到目前為止雖然常常發生一些可以讓人抱怨連連的事，但還是可以好好活著度過...
![[Recipe] Banane Crêpe/ Banana pancake/ 香蕉鬆餅](https://static.wixstatic.com/media/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg/v1/fill/w_1067,h_803,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg)
![[Recipe] Banane Crêpe/ Banana pancake/ 香蕉鬆餅](https://static.wixstatic.com/media/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg/v1/fill/w_1067,h_803,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg)
[Recipe] Banane Crêpe/ Banana pancake/ 香蕉鬆餅
這個食譜是參考我好朋友 Mona 的 blog 再加以調整製作的，有興趣的朋友可以多多關注一下~ 甜牙齒 甜牙齒 FB 材料： 材料：雞蛋×1，香蕉×1根 (可選擇性加入泡打粉約一茶匙) 步驟： 1. 將雞蛋、香蕉、泡打粉均勻混合 (建議：可選用較熟的香蕉，較好打成泥狀)...
![[Marathon] 初海外馬-NAGOYA WOMEN MARATHON-We Run NAGOYA!](https://static.wixstatic.com/media/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg/v1/fill/w_1329,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg)
![[Marathon] 初海外馬-NAGOYA WOMEN MARATHON-We Run NAGOYA!](https://static.wixstatic.com/media/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg/v1/fill/w_1276,h_960,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg)
[Marathon] 初海外馬-NAGOYA WOMEN MARATHON-We Run NAGOYA!
“If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon.” - Emil Zatopek 不知不覺間這已經是我第三場馬拉松了呀!!! (Lag...
![[Road Running] 2016 Nike Women Half Marathon_We Run TPE](https://static.wixstatic.com/media/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg/v1/fill/w_1329,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg)
![[Road Running] 2016 Nike Women Half Marathon_We Run TPE](https://static.wixstatic.com/media/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg/v1/fill/w_1276,h_960,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg)
[Road Running] 2016 Nike Women Half Marathon_We Run TPE
自從 2013 年在 Nike 女子路跑挑戰了人生中第一個 10 K 後，每年的 Nike 女子路跑我都沒有缺席過。 想想我有許多的第一次都是在 Nike 達成，想想這個活動對我來說其實也還蠻有意義的！ Nike 之於我的年度紀事 -2013 初 10 K -2014...
![［Movie] 100 Metros](https://static.wixstatic.com/media/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg/v1/fill/w_800,h_447,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg)
![［Movie] 100 Metros](https://static.wixstatic.com/media/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg/v1/fill/w_800,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg)
![[NRC] Pacer 甄選日](https://static.wixstatic.com/media/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg/v1/fill/w_630,h_352,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg)
![[NRC] Pacer 甄選日](https://static.wixstatic.com/media/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg/v1/fill/w_630,h_352,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg)
![［Soul] 心靈旅程](https://static.wixstatic.com/media/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_630,h_352,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg)
![［Soul] 心靈旅程](https://static.wixstatic.com/media/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_630,h_352,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg)
![[Recipe] Banane Crêpe/ Banana pancake/ 香蕉鬆餅](https://static.wixstatic.com/media/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg/v1/fill/w_1067,h_597,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg)
![[Recipe] Banane Crêpe/ Banana pancake/ 香蕉鬆餅](https://static.wixstatic.com/media/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg)
![[Marathon] 初海外馬-NAGOYA WOMEN MARATHON-We Run NAGOYA!](https://static.wixstatic.com/media/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg/v1/fill/w_1789,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg)
![[Marathon] 初海外馬-NAGOYA WOMEN MARATHON-We Run NAGOYA!](https://static.wixstatic.com/media/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg)
![[Road Running] 2016 Nike Women Half Marathon_We Run TPE](https://static.wixstatic.com/media/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg/v1/fill/w_1568,h_877,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg)
![[Road Running] 2016 Nike Women Half Marathon_We Run TPE](https://static.wixstatic.com/media/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg)
![［Movie] 100 Metros](https://static.wixstatic.com/media/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg/v1/fill/w_800,h_800,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg)
![［Movie] 100 Metros](https://static.wixstatic.com/media/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg/v1/fill/w_152,h_152,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_039adb180977432d9a492ec70ba08735~mv2.jpg)
![[NRC] Pacer 甄選日](https://static.wixstatic.com/media/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg/v1/fill/w_623,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg)
![[NRC] Pacer 甄選日](https://static.wixstatic.com/media/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg/v1/fill/w_152,h_244,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_8e6f4c26a0e14218819d5bc47ddde0a7~mv2.jpg)
![［Soul] 心靈旅程](https://static.wixstatic.com/media/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_630,h_630,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg)
![［Soul] 心靈旅程](https://static.wixstatic.com/media/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_152,h_152,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_53cda428750f4ece87cfe15287c178af~mv2_d_3024_3024_s_4_2.jpg)
![[Recipe] Banane Crêpe/ Banana pancake/ 香蕉鬆餅](https://static.wixstatic.com/media/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg/v1/fill/w_667,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg)
![[Recipe] Banane Crêpe/ Banana pancake/ 香蕉鬆餅](https://static.wixstatic.com/media/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg/v1/fill/w_152,h_228,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_0b3e746c2508413cac257bbf54df18e6~mv2.jpg)
![[Marathon] 初海外馬-NAGOYA WOMEN MARATHON-We Run NAGOYA!](https://static.wixstatic.com/media/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg/v1/fill/w_1520,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg)
![[Marathon] 初海外馬-NAGOYA WOMEN MARATHON-We Run NAGOYA!](https://static.wixstatic.com/media/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg/v1/fill/w_152,h_100,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_582b0774b4ef4d07b8d87e015b94f72d.jpg)
![[Road Running] 2016 Nike Women Half Marathon_We Run TPE](https://static.wixstatic.com/media/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg/v1/fill/w_1520,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg)
![[Road Running] 2016 Nike Women Half Marathon_We Run TPE](https://static.wixstatic.com/media/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg/v1/fill/w_152,h_100,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e04836_22a8c959da614c52a0e27e588451ec36.jpg)